La méthode Pilates est une gymnastique douce du corps qui est composée d’un ensemble d’exercices posturaux et en mouvements. Ces exercices ont pour but de renforcer et d’étirer nos muscles profonds et stabilisateurs afin d’optimiser l’utilisation de nos muscles apparents et d’améliorer notre alignement corporel.

🧘‍♀️ Les cours de pilate sont assurés par Manuella

🕣 Quand ?
Les mardis de 17h45 à 18h45.
Les mercredis de 18h30 à 19h30 et de 19h30 à 20h30.

📍 lieu